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  • 性感美背出自小姿势

    穿高跟鞋: 穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主的缩小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形。 背靠墙壁 由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成...

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    日期:2009-08-20 16:35:52

  • 健身专家推崇跳绳减肥

    英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠...

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 超级胖胖跳绳减肥悠着点

    自己是否适合跳绳,可以通过体质指数来判断。体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值在20―25之间,超过25属于过重,而30以上则属肥胖。...

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 跳绳1小时燃脂1300卡

    和朋友、同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量,而且可以令你的身材更具魅力。目前,英国白领大力追捧一种健康时尚运动--跳绳。...

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 瘦身跳绳减肥方法有效吗?

    跳绳是受到人们广泛欢迎的一种运动形式,也是一种良好的减肥运动。其动作简单,对场地、器械、天气等的要求较少,各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强...

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 餐后跳绳轻松瘦身

    跳绳不只是游戏,也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。...

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 怎样跳绳减肥效果最好

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 跳绳减肥

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 怎样跳绳减肥效果最好?

    一根跳绳,一块空地,再加上一个好心情,简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。跳绳看上去简单,但玩起来不简单,它有许多种跳法,不同的跳法对人体有不同的影响。...

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 最佳燃脂减肥法

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  • 美女省钱高效跳绳健身运动

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  • 范文芳跳绳减肥

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  • 跳绳跳出美腿

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  • 跳绳跳掉你的大象腿

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 跳绳减肥最佳跳绳减肥方法

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 冬季最佳瘦身方法

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    日期:2009-03-20 17:27:05

  • 跳绳是减肥的一个有效方法

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