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  • 想瘦就瘦之男士的减肥操

    男士微胖,不易发觉,而经常练习下列减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展: 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。 直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 减肥盘点之珍惜07年的最后机会,争做苗条的

    圣诞浪漫的日子自然少不了盛大PARTY,一顿丰盛的圣诞大餐!镜子里还是那个窈窕MM吗?如何才能节制自己的饮食,以免囤积过多的脂肪呢?...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 塑身有道之专家提示按摩减肥误区,不运动也

    抓住了有些人想轻轻松松,不费力地就减肥的心理。谁不想躺在按摩床上,放松一个小时,就可以达到减肥的效果呢?...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 克服肥胖之减肥产品完全试用报告

    她们是N位完全不同的女性,共同的目标把她们集中到了一起,这个目标就是:瘦脸、瘦腿、瘦腰,塑造魔鬼身材! 试用档案01 试用者:董董 试用产品:薇姿紧肤纤容霜 试用时间:4周...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 想减就减之8款最流行减肥产品网友评价

    夏天来喽,相信很多姐妹都有一些关于身体某些部位的赘肉多多的困扰吧。今天我们就市面上的许多瘦身霜做一个简单的小结,并结合网友使用经验进行评比。 A、网友试用产品 一、C...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 瘦身心得之我用过的减肥产品

    大家看看我服用的减肥药的心得。纯属个人意见.如果有冒犯坛子里面正在销售的姐妹.谅解哈. 1.曲美:我吃过5盒以上,第一次吃的时候有效果但是一停吃,马上反弹,便秘很严重 2.珊拉...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 减肥瘦身之适合OL的腹部减肥操

    是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿,原来苗条标准的身材有点儿走形啦?别急,我们针对不同人群及时为您提供了应急减肥方案,专门对付这些“乘虚而入”的脂肪,让...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 专业瘦身之暗访:虚假宣传无序竞争减肥产品

    近年来的减肥纤体产品市场可谓火爆异常。然而,当你穿起美丽的衣服,骄傲地挺起胸膛时,有没有想到,也许疾病也在慢慢地靠近你。家住成都双林路的李小姐就试过许多纤体产品,...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 克服肥胖之减肥者减肥产品试用报告

    她们是N位完全不同的女性,共同的目标把她们集中到了一起,这个目标就是:瘦脸、瘦腿、瘦腰,塑造魔鬼身材!为此,《精品》花费了大量财力购买了时下最时髦、宣传最猛烈、承诺...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 想减就减之跟图来学电视机前减肥操

    忙碌的工作之余,一顿丰盛的晚餐,一张舒适的沙发,一盘可口怡心的零食 … 伴随着一台引人入胜的电视节目,对现代人而言,如此轻松地度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。 只是...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 亲历减肥之中年减肥的温柔减肥操

    人到中年很容易发胖,不易发觉,而经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展: 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 瘦身指导之全身减肥操经典姿势

    ①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐。 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条(或持1-2千克的哑铃)置胸部,仰卧。 ③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角,...

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    日期:2009-03-20 17:33:58

  • 室内跑步机减肥法

    室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥,因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动;而且和慢跑不同的是,不会被人看到可以悄悄地减肥...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 跑步机减肥全攻略

    这个天文数字的增长自有它的理由。跑步机变得噪音越来越小,并且使用简单。电脑控制的反馈功能包括心率、热量消耗、速度、速率,还有坡度。许多型号的产品设有预定的运动模式...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 健康跑步减肥法

    我从小最害怕的运动,就是长跑了,每学期的体育课,800米总是必考项目。我从小就是个小胖子,外婆是医生,她觉得胖胖的小孩才健康,所以我初中的时候就有140斤了,身高170。我那...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 跑步减肥方法对了吗

    “太辛苦了”,“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。“根据自己的节奏来跑步的话,其实就不会那么辛苦,即使对自己的体力没有信心,最初...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 跑步减肥多久有效果

    一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 跑步减肥跑出健康身体

    享乐关键词1:时尚不喜欢跑步,也许只是因为你没有做足功夫。一套合适的运动装备不仅仅意味着轻便的感觉,它可以给你一种愉悦的心理暗示,增加跑步对你的吸引力:一套专用的运...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 跑步减肥怎么小腿不会粗

    觉得跑步小腿会变粗,主要是因为以下的原因:有些人在跑步时会感到小腿很疲劳,有紧绷感,便认为小腿在“长粗”,其实这只是一种错觉;二是方法不对,高强度剧烈的无氧运动有可...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

  • 最有效30分钟春季跑步减肥

    30秒30秒60秒首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些,但不是要达...

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    日期:2009-03-20 17:32:31

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