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睡前枕头操即刻变苗条

来源： 发布者： 时间：2009-06-20 12:08
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　　很多MM抱怨有效法难求，其实在家里，只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的keep fit方法。

睡前枕头操 即刻变苗条

　　[第一套动作]

　　1、站立，双手举起枕头。

　　2、把枕头举至头后。

　　重覆做8-10次。

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