如果你出现、肘部、后背、肩膀或者脖子的疼痛，那么请检查你的姿势，休息一段时间。重新做的时候适当减少运动量，如果疼痛持续，那么最好找健身指导员咨询一下，并且寻找替代的运动项目。
只要按照以上的要求练习，不久就能练出纤纤。
关键词：
