春节后许多人肚子多一圈肥肉，主要就是因为过年吃得太好啦！过年吃太多大鱼大肉，且长时间坐着打麻将等等一些“坐式”娱乐运动，一般人会增胖3至4公斤哦！而且肥肉都易累积在腹、臀部，这些对女生来说“致命”的部位！
让我们一起针对发胖部位做“甩肉操”，把讨人厌的肥肉肉全都甩出去吧！
简易操甩掉节后腰部赘肉
弯腰缩小腹操
步骤1
双手放在腹部上，吸气后，腹部先往前挺，持续5秒钟。
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春节后许多人肚子多一圈肥肉，主要就是因为过年吃得太好啦！过年吃太多大鱼大肉，且长时间坐着打麻将等等一些“坐式”娱乐运动，一般人会增胖3至4公斤哦！而且肥肉都易累积在腹、臀部，这些对女生来说“致命”的部位！
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