国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的效果。
所谓“苹果、牛奶”是这样的：
一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750――1000克牛奶（含），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。
（快乐 )
关键词：国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的效果。
所谓“苹果、牛奶”是这样的：
一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750――1000克牛奶（含），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。
（快乐 )
