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一周就能瘦低热量食谱

来源：发布者：时间：2009-03-20 16:55

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的时候该怎么安排饮食以达到最佳瘦身效果？怎么搭配饮食能兼顾营养与瘦身？小编推荐的这款，热量摄入较少，适合那些对自己比较狠的人，如果坚持下去的话，一个星期可以让你减至少2-3斤！

一周食谱

星期一

早餐

脱脂牛奶一杯、烤全麦土司一片、苹果一粒

午餐

咖啡一杯(不加糖) 、烤全麦土司一片

晚餐

低糖乌龙茶两杯、稀饭一碗

减肥瘦身