11个不用节食的饮食瘦身窍门

来源：发布者：时间：2009-03-20 16:55

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“关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。

　　去年，有12.7％的德国人进行了。他们当中55.6％的人疯狂，12.6％的人选择性，6％的人不节食。但似乎都没有什么效果：16％的人在后反而重了（溜溜球效应）。令人高兴的是，只有2.7％的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚物对身体的危害。在这篇文章里，告诉你的都是不用服药的减肥小常识。

　　下面让我们一起来看一下，到底是哪些错误导致了肥胖。

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