立秋以来，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节，很多苦于减肥又怕夏日的酷暑和闷热的MM们，赶紧行动起来吧，秋季这宜人的气候正适合运动瘦身。
俗话说:食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动
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