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珍妮・杰克逊5步超速去脂法

来源： 发布者： 时间：2009-06-20 12:10
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还记得之前「MENU-10」曾经报导过，珍娜表示原本自己是个小胖妹转型成瘦辣妹，瘦身其实并不如大家想像的难，自从传出「喝马尿减肥法」之后，近来又透露的超速去油脂法，珍娜去肉法共有5步如下：
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　　1. 用绿色蔬菜油、橄榄油或葵花油来调理食物。

　　2. 饮用低脂或50%含脂量的奶制品。

　　3. 吃白瘦、瘦肉（全瘦），每日运动（机及练舞）60分钟。

　　4. 吃全麦及糙米食品，不加糖及盐，拒绝精

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