有些正在努力减肥的人甚至不敢去餐馆，怕经不起大份量、高卡美味的诱惑！据接近胡静的人士介绍，胡静婚前后各种应酬party不断，但其曼妙身材一点也没有受到拖累，依然十分标致！难道有什么绝招？完全回避餐馆并不是一个可行的减肥方式——也是一种不必要的方式，秀体网资深体重管理咨询师金山说，只要遵守下列的建议，Party与苗条不冲突、美味与减肥两不误。

吃多少点多少

1.吃多少点多少

提前准备

2.提前准备

在前往餐馆前，先确定好一些原则，并遵循这些原则。例如：

不要用品种齐全的菜单，只用单份菜单。这样做可能不太经济，但可有效地限制食量。

在吃一块面包后，就将面包篮子从眼前拿开。

提出特别要求

3.提出特别要求

顾客就是上帝，而上帝有权提出特别的要求，或做出一些不大的修改，比如：

我要那个不加黄油。要烤制的，将调味汁放在一边。

我要混合的蔬菜，不要夹油炸食品。

控制份量

4. 控制份量

有些餐馆的份量可能是正常份量的两倍、三倍、甚至四倍——特别是超级快餐食品。控制份量很有必要：

开始时叫一份沙拉，然后将主餐与朋友一起分享。

从几份开胃菜和/或配菜中，搭配一份较少份量的菜。