Rain的好身材是娱乐圈公认的，一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连，在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余，好身材就要拿出来与大家分享。那么，Rain的健硕肌肉是如何练出来的？听他讲述强魄修身的绝招。

　　Rain的强魄修身绝招就是跑步。

　　他表示自己每天都要坚持跑步，然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。

　　清淡食物加蒸菜是他的最爱，Rain说蒸菜具有含水量高，滋润、软糯、原汁原味、味鲜汤清等特点。

　　Rain魅力之处，除了他一双小眼睛和迷人笑容外，还有一身苦练而来的健硕肌肉，Rain亦公开了其健身之道。

　　Rain说：

　　我有老师为我调节饮食，我平时吃鸡胸肉比较多，不过来了香港之后，知道有好多美食，实在太兴奋，所以不停吃，现在整个饮食程序完全失控，回到韩国之后，一定会被老师说。

　　我每日会做运动，短则两个钟头，最长三个钟头，多数做的运动是 weight trainning (重量运动) 。