运动对模特儿来说，十分重要。早晨起来，在床上仰卧，作下列运动： 1.左右腿交替向相对侧扭，可收细腰部； 2.双腿并拢伸至头后上方，可促进肠机能。 3.刷牙时直立，脚尖屈伸，促...
日期：2009-03-20 15:32:00
忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精...
日期：2009-03-20 15:32:00
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 爬行： 人自从直立行走以来...
日期：2009-03-20 15:32:00
为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。 跑步机： 快速减肥没商量 跑步是目前国际流行并被医...
日期：2009-03-20 15:31:59
当火鸡苏珊今年初和丈夫吉姆双双来到成都塔子山鸟语林时，简直就是一对“金童玉女”，深得游客喜爱。在成都生活仅几个月，吉姆依然保持着精壮的身材，可苏珊苗条已不再，发福...
日期：2009-03-20 15:31:59
你的愿望： 燃烧脂肪没问题！ 锻炼方式： 跑步， 而不是走路。 原因： 燃烧脂肪最有效的办法就是跑步或者小跑。通常情况下，跑步一小时可以燃烧2730卡路里的热量，而且跑步真的是...
日期：2009-03-20 15:31:59
1．减肥的关键在于运动要减肥一是节制饮食，二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明，要使减肥持久坚持下去，除了有节制地减少摄人的热量外...
日期：2009-03-20 15:31:59
前言： 生孩子这件事，对许多女人来说，就好像涉足恐怖阴森的丛林，前头有好多妖魔鬼怪在等候着。其中最可怕的，就是身材走样：原本的妙龄女郎，变成超级大妈，原本的亭亭玉立...
日期：2009-03-20 15:31:59
想知道那些运动可以减去身上多余的赘肉吗？哪些减肥方式对女生较有效益？如何的运动强度才可以达到瘦身效果吗？每次运动时间又该多久呢？以下就让我们来告诉您吧！ 一、运动专...
日期：2009-03-20 15:31:59
近期的美国《科学》杂志报道说，一家美国诊所让16名号称怎么吃也不会胖的自愿者连续8周每天多摄取1000卡的热量，而且也不让他们运动，由此来观察他们体重的增减。这些受试者在...
日期：2009-03-20 15:31:59
