一提到，大家首先想到的就是。一般节食都很痛苦，很少有人能坚持到最后。结果肉肉不仅没有减下来，反而越来越胖。下面我们就来看看网友的不节食减肥小经验吧！
 

   
　　我个人觉得减肥不要太快不然的话反弹也会很快的，除非你非要在一定的时间内达到体重多少多少，减肥健康还是很重要的！

　　下面我谈一下自己的减肥小经验，希望能起到抛砖引玉的作用，得到大家的帮助和支持，共同努力消灭肥肉，还我健康魔鬼身材。

　　个人阐述：本人今年25周岁，1米68(不穿鞋)，缺少锻炼身体。

　　在22岁的时候128斤(净重)减肥减了40天——118斤，稍微有一些胖，不过离魔鬼也就差个10来斤吧，呵呵，这段时间主要是自己买了一盘操的碟在家跳，晚上不吃主食，健身牒8元，其余消费没有！保持了半年多，结果碰到了老公，一发不可收拾，狂吃不已，变成了140斤。