看体重是否在理想体重范围，体重过重即应控制。BMI(Body Mass Index)指数是评价身体是否正常、超重、肥胖和重度肥胖的标准。这是联合国世界卫生组织制定的标准，是世界范围的权威指标。

　　测算一下您的BMI体重指数(体重除以身高的平方)。体重指数的评价： 18.5以下体重偏低； 18.5~25 健康体重(20~22为最健康)； 25~30 超重； 30~39 严重超重； 40及40以上极度超重。

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　　这是针对西方白色人种制定的标准，世界卫生组织新的研究表明：对于亚洲人来讲，BMI大于23就算超重，BMI大于26就算肥胖！

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