大笑：大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。
深呼吸：腹式呼吸法。
多睡眠：许多苗条美女，如潘妮洛普都认为，充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。
随时随地都可做的运动：
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