<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>运动减肥</title>
<link>/html/yundong/yundongjianfei/index.html</link>
<description>运动 / 运动减肥</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2002-2008 . 减肥瘦身 版权所有]]></generator>
<webmaster>aifeigao@126.com</webmaster>
<item>
    <title><![CDATA[跳绳跳出苗条身材]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/tiaoshengtiaochumiaotiaoshencai/index.html</link>
    <description><![CDATA[只要有一条绳子和大约半坪的空间，就可以做到。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。]]></description>
    <pubDate>2009-11-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[白领瘦臂 打造纤细美臂]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/bailingshoubi_dazaoxianximeibi/index.html</link>
    <description><![CDATA[有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。]]></description>
    <pubDate>2009-11-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>39健康网</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[日常背部减肥要诀10招]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/richangbeibujianfeiyaojue10zhao/index.html</link>
    <description><![CDATA[伸展背部，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。]]></description>
    <pubDate>2009-10-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>39健康网</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[帮上班族美背动作集锦]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/bangshangbanzumeibeidongzuojijin/index.html</link>
    <description><![CDATA[长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。]]></description>
    <pubDate>2009-10-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[3式浴缸减肥小操边泡边减肉]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/3shiyugangjianfeixiaocaobianpaobianjianrou/index.html</link>
    <description><![CDATA[在运动场运动时，人的运动方向属于只针对“地心引力”的单向运动。而在水中运动时，身体则需要承受双重的阻力变成了双向运动。所以，在水中减肥，效果是非常好的。]]></description>
    <pubDate>2009-10-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>网络</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[七个塑身小窍门]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/qigesushenxiaoqiaomen/index.html</link>
    <description><![CDATA[图片1 为什么有的人看似忙活一场却一斤没瘦?为什么有的人健身反而伤身?找对正确的运动小技巧，让你的 塑身 真的有成效! 1、多次少 量 如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力]]></description>
    <pubDate>2009-06-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>39健康网</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[奇妙有氧伞操 6步帮你甩掉赘肉]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/qimiaoyouyangsancao_6bubangnishuaidiaozhuirou/index.html</link>
    <description><![CDATA[看看下面有趣的伞操吧，几个简单的动作就能帮你轻松减肥哦！ 有氧运动 有氧运动，指的是一边消耗身体内的氧气，一边能够确保呼吸质量的比如散步、慢跑等运动。 事实上在血液中]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[家庭惹火塑身枕头操 练出S身形]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jiatingruohuosushenzhentoucao_lianchuSshenxing/index.html</link>
    <description><![CDATA[枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样塑身！ 大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩在手中]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[“露骨”3部位性感毕现塑身计]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/_lugu_3buweixingganbixiansushenji/index.html</link>
    <description><![CDATA[夏意已现，渐入性感佳境。裤管高了，领口低了，露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的，但身体的细节却不可随意。 毕现性感锁骨 毕现性感锁骨 实际上，锁骨形如“S”状。我们平时]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[8个瑜伽体势 减压排毒还能减肥]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/8geyujiatishi_jianyapaiduhuainenjianfei/index.html</link>
    <description><![CDATA[身处压力世纪，压力几乎成为生活的常态。作为一种毒素，压力累积在我们的身体中，形成巨大的隐形负担，我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的爆发。 无压力学瑜伽]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天做5分钟提神瑜伽可养颜防衰老]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/meitianzuo5fenzhongtishenyujiakeyangyanfangshuailao/index.html</link>
    <description><![CDATA[在世界瑜伽中心――印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天坚持做这种提神瑜伽不仅可以提神醒目，还能养颜防衰老。”国际瑜伽导师、国家花样游泳裁判、陈琦运动中心教练陈琦告诉]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动越多吃得越多？英国研究证实慢跑抑制食]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/yundongyueduochideyueduo_yingguoyanjiuzhengshimanpaoyizhishi/index.html</link>
    <description><![CDATA[英国学者研究发现，人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同，所需食物类别也存在显著差别。这一研究成果推翻“运动越多必然吃得越多”的普遍观点，有助人们根据]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[完美身材 后天运动美女养成课]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/wanmeishencai_houtianyundongmeinvyangchengke/index.html</link>
    <description><![CDATA[什么时候应该开始学习运动？婴幼儿时期？少年时代？最新研究表明：25～30岁更应该学习运动。一方面这一阶段人生面临多种考验，我们需要运动来缓解压力、保持健康，另一方面，成]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[双臂要主动甩动 让你悄悄变瘦的走路方式]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/shuangbiyaozhudongshuaidong_rangniqiaoqiaobianshoudezoulufangshi/index.html</link>
    <description><![CDATA[通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。 健走有助全身塑型 健走运动中使用的手杖]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[今冬流行战斗瑜伽 让脂肪加速消解]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jindongliuxingzhandouyujia_rangzhifangjiasuxiaojie/index.html</link>
    <description><![CDATA[导读：瑜伽一向都是静态的动作，但只要融入一些带氧快捷的运动，即可变成具瘦身功效的战斗瑜伽，既可锻炼肌肉的持久力，也帮助消脂瘦身。(文/冯蓝 图/李伟 模特/Rain) 第一步 敏捷]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧体：活力美人最爱四种木偶舞]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/youyangti_huolimeirenzuiaisizhongmuouwu/index.html</link>
    <description><![CDATA[导读： 深秋时节，最适合做一些舒缓动律的健身运动了，如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧，它区别于传统的运动舞蹈形式，模仿童话剧中]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[奇妙有氧伞操 6步帮你甩掉赘肉]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/qimiaoyouyangsancao_6bubangnishuaidiaozhuirou/index.html</link>
    <description><![CDATA[看看下面有趣的伞操吧，几个简单的动作就能帮你轻松减肥哦！ 有氧运动 有氧运动，指的是一边消耗身体内的氧气，一边能够确保呼吸质量的比如散步、慢跑等运动。 事实上在血液中]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[家庭惹火塑身枕头操 练出S身形]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jiatingruohuosushenzhentoucao_lianchuSshenxing/index.html</link>
    <description><![CDATA[枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样塑身！ 大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩在手中]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[“露骨”3部位性感毕现塑身计]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/_lugu_3buweixingganbixiansushenji/index.html</link>
    <description><![CDATA[夏意已现，渐入性感佳境。裤管高了，领口低了，露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的，但身体的细节却不可随意。 毕现性感锁骨 毕现性感锁骨 实际上，锁骨形如“S”状。我们平时]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[8个瑜伽体势 减压排毒还能减肥]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/8geyujiatishi_jianyapaiduhuainenjianfei/index.html</link>
    <description><![CDATA[身处压力世纪，压力几乎成为生活的常态。作为一种毒素，压力累积在我们的身体中，形成巨大的隐形负担，我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的爆发。 无压力学瑜伽]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天做5分钟提神瑜伽可养颜防衰老]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/meitianzuo5fenzhongtishenyujiakeyangyanfangshuailao/index.html</link>
    <description><![CDATA[在世界瑜伽中心――印度，“提神瑜伽”非常流行。“每天坚持做这种提神瑜伽不仅可以提神醒目，还能养颜防衰老。”国际瑜伽导师、国家花样游泳裁判、陈琦运动中心教练陈琦告诉]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动越多吃得越多？英国研究证实慢跑抑制食]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/yundongyueduochideyueduo_yingguoyanjiuzhengshimanpaoyizhishi/index.html</link>
    <description><![CDATA[英国学者研究发现，人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同，所需食物类别也存在显著差别。这一研究成果推翻“运动越多必然吃得越多”的普遍观点，有助人们根据]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[完美身材 后天运动美女养成课]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/wanmeishencai_houtianyundongmeinvyangchengke/index.html</link>
    <description><![CDATA[什么时候应该开始学习运动？婴幼儿时期？少年时代？最新研究表明：25～30岁更应该学习运动。一方面这一阶段人生面临多种考验，我们需要运动来缓解压力、保持健康，另一方面，成]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[双臂要主动甩动 让你悄悄变瘦的走路方式]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/shuangbiyaozhudongshuaidong_rangniqiaoqiaobianshoudezoulufangshi/index.html</link>
    <description><![CDATA[通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。 健走有助全身塑型 健走运动中使用的手杖]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[今冬流行战斗瑜伽 让脂肪加速消解]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jindongliuxingzhandouyujia_rangzhifangjiasuxiaojie/index.html</link>
    <description><![CDATA[导读：瑜伽一向都是静态的动作，但只要融入一些带氧快捷的运动，即可变成具瘦身功效的战斗瑜伽，既可锻炼肌肉的持久力，也帮助消脂瘦身。(文/冯蓝 图/李伟 模特/Rain) 第一步 敏捷]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧体：活力美人最爱四种木偶舞]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/youyangti_huolimeirenzuiaisizhongmuouwu/index.html</link>
    <description><![CDATA[导读： 深秋时节，最适合做一些舒缓动律的健身运动了，如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧，它区别于传统的运动舞蹈形式，模仿童话剧中]]></description>
    <pubDate>2009-04-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[性感好身材31天变身法]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/xingganhaoshencai31tianbianshenfa/index.html</link>
    <description><![CDATA[粗大的腰围，多出的赘肉着实让人头疼，有没有一种方法可以彻底解决这两个问题呢？ 美国迈阿密大学健身与体育学副教授joe signorile博士指出，日常的运动中加入强度练习，如跳绳，]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[摆脱腰腹部的可怕脂肪]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/baituoyaofubudekepazhifang/index.html</link>
    <description><![CDATA[因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜珈:成就女人的美丽心事]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/yujia_chengjiunvrendemeilixinshi/index.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。 运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”几十年来，瑜伽在欧美的风行也说明了这点。美]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜珈：38℃把身体拉到极限]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/yujia_38_bashentiladaojixian/index.html</link>
    <description><![CDATA[38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。 天冷了，赶快去柔软因缺少运动而逐渐变硬的肌肉和筋骨吧。 在38摄氏度的高]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[练瑜伽怎样才能不“愚加”]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/lianyujiazenyangcainenbu_yujia_/index.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧博击，暴力减肥中]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/youyangboji_baolijianfeizhong/index.html</link>
    <description><![CDATA[出拳、踢腿、挥拳、呐喊――这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动，自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧减肥其实很简单]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/youyangjianfeiqishihenjiandan/index.html</link>
    <description><![CDATA[减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧柔水操帮你来减肥(图)]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/youyangroushuicaobangnilaijianfei_tu_/index.html</link>
    <description><![CDATA[对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有氧柔水操]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[“莱美”运动效果快速]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/_laimei_yundongxiaoguokuaisu/index.html</link>
    <description><![CDATA[广州中体时尚的贾经理介绍说，广州近期引进一种国际流行的健身运动体系L ES MILLS（莱美运动）。它集运动、心理、营养、表演艺术与人际关系为一体。这种运动现已成为引领时尚、创]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥需要注意的7个问题]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/yundongjianfeixuyaozhuyide7gewenti/index.html</link>
    <description><![CDATA[你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家简易运动美体又排毒]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jijiajianyiyundongmeitiyoupaidu/index.html</link>
    <description><![CDATA[运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式，但新年前后，天气依然寒冷，往往让人懒得出门，待坐在家中却又容易增胖。其实，只要利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[点燃卧室中的健身热度]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/dianranwoshizhongdejianshenredu/index.html</link>
    <description><![CDATA[跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[街舞在健身房里狂飙]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jiewuzaijianshenfanglikuangbiao/index.html</link>
    <description><![CDATA[街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单有效的健身运动]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/jiandanyouxiaodejianshenyundong/index.html</link>
    <description><![CDATA[步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[忙人适宜的隐形操]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/mangrenshiyideyinxingcao/index.html</link>
    <description><![CDATA[莫斯科健身中心的一位专家设计了一套补充性的健身方法。这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为隐]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[06年最热门健身项目]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/06nianzuiremenjianshenxiangmu/index.html</link>
    <description><![CDATA[健身这个词，2006年将高频率地出现在年轻白领、中年乃至老年人口中。随着时间的推移，越来越多的人开始为自己制定一套量体而行的健身计划，而健身也就同时具备了保持身体健康和]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[跑步减肥有讲究]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/paobujianfeiyoujiangjiu/index.html</link>
    <description><![CDATA[跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[冬季跳绳：让身体轻如燕]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/dongjitiaosheng_rangshentiqingruyan/index.html</link>
    <description><![CDATA[不管时尚运动怎么翻新，我始终坚信：跳绳是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。 美国著名健身专家里]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[15天让上身紧致3寸（图）]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/15tianrangshangshenjinzhi3cun_tu_/index.html</link>
    <description><![CDATA[这套专门针对上半部身体的动作就完全适合你。它主要针对手臂，肩膀和胸，让它们变得更紧致结实。 你的锻炼计划 每个动作做30秒钟的2组。慢慢增加到一组1分钟，保持动作缓慢，有]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天吹10个气球可减1寸腰围]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/meitianchui10geqiqiukejian1cunyaowei/index.html</link>
    <description><![CDATA[1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[走在潮流尖上的普拉提女人]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/zouzaichaoliujianshangdepulatinvren/index.html</link>
    <description><![CDATA[时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。普拉提？现在你还觉得陌生，但是一旦你了解了它并参]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[第一次做普拉提]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/diyicizuopulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[原来在浩沙一直是做瑜珈的，上周还决定这学期顺便上颜颜的形体，结果由于上新东方，没希望了！ 据说，普拉提跟瑜伽蛮像的是一种哲学？号称比瑜伽更加有效的样子，也许侧重点不]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[老爷们也体验一次普拉提]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/laoyemenyetiyanyicipulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[那天我的教练糜菲在健身房对我说，一会儿有她的一节普拉提课，问我愿不愿意去看看。 “什么？普拉提？”听到这个新名词，我不禁迷惑地问，“那是什么？” 看到我这个在媒体当]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[感受小班普拉提]]></title>
    <link>/html/yundong/yundongjianfei/ganshouxiaobanpulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[我参加的普拉提小班，只有3、4个人。俱乐部是一座单幢的小别墅，中空设计，玻璃天井下是石板的幕墙、流水、绿植，坐在天井下享受着春天的阳光，一下子就放松了下来，懒懒地不]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>减肥瘦身（www.jfss.com）_最新、最潮、最专业的瘦身门户网站！</comments>
</item>

</channel>
</rss>
